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卵巢功能不好可以做试管婴儿吗？如何增强卵巢功能

• 小恒
• 2024-04-08

于女性而言，卵巢至关重要，既是产生卵细胞的主要场所，同时也分泌性激素，比如雌、孕激素等，以维持体内内分泌的平衡，保持健康良好的身体状态。如果女性卵巢功能不佳，那么会引起月经失调，出现排卵障碍，或是导致卵子质量不佳，使得女性受孕降低或不孕。

那么，若是卵巢功能不好，可以做试管婴儿吗?

根据临床研究发现，导致卵巢功能不佳的主要原因有年龄、先天性因素、妇科手术、精神压力大、劳累过度、自身免疫性疾病以及不良的生活习惯(如长期熬夜、饮食不健康、缺乏锻炼和营养不良等)，这些都可能会影响卵巢功能，从而降低女性妊娠率，甚至导致不孕症。

注：随着年龄的增长，超过30岁以后女性的生育能力会逐渐下降，35岁后呈断崖式下跌，所以年龄越大，卵巢功能越低下，生育率也越低。

而对于卵巢功能不好的女性，是可以做试管婴儿的，例如到泰国做试管，专家会根据女性的身体实际情况为之量身定制试管诊疗方案，合理用药促排，帮助获得优质成熟的卵子，然后通过运用试管技术助孕，提高女性妊娠成功率，助顺利生育健康的宝宝。

做试管婴儿女性能否成功妊娠关键在于卵子的质量而非数量，所以只要女性的卵巢内还有卵泡存在那么就可以做试管，即便是数量少些，医生通过定制专属方案，加上运用试管技术助孕，所以还是有成功怀孕几率的，只要客户好好配合医生的诊疗，相信您会迎来好“孕”。

四招教您做试管婴儿前增强卵巢功能

1、科学有道的饮食

对于卵巢的保养，饮食是很重要的一个方面。合理膳食，均衡营养，可对卵巢功能的运转提供良好的支持，让其保持健康、活力。反之，暴饮暴食或不健康饮食，导致过度肥胖或消瘦，会影响甾体类激素和蛋白质合成，从而不仅影响卵泡发育及成熟，对卵巢功能也极为不利。

鉴于此，瑞承生命建议计划试管的女性，提前3个月通过饮食调理身体，养成科学有道的饮食习惯，具体建议如下：

1)高蛋白饮食：也就是多吃富含高蛋白、低脂肪的食物，比如：鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等。因为蛋白质是卵泡发育、卵子生成的营养之源，同时对卵巢功能也有积极的促进作用。再者，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可给人体提供充足的能量，提高免疫力，减少疾病的发生，也可让卵巢免遭疾病的侵袭。

2)多吃富含纤维素的食物：如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等，这些纤维食物可以帮助清除体内过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，还可促进肠胃蠕动，减少便秘现象。尤其是黄豆，可以有效地为女性补充天然激素，双向调节体内激素水平，起到调节内分泌的作用。

3、多吃富含维生素的抗氧化果蔬：有猕猴桃、西兰花、草莓、蓝莓等，一是可促进身体的新陈代谢，二是可以清除自由基，推迟性腺萎缩的进程，延缓机体衰老，使卵巢更年轻化。

4)不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢。

5)远离冰冷辛辣等刺激性食物：大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，会引起气滞血淤、寒湿凝滞，从而导致月经不调。

2、健康规律的作息

女性熬夜、长期睡眠不足或睡眠不佳，直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，造成卵巢功能衰退征象明显，同时还可能会使卵巢出现病变。因此，养成健康规律的作息习惯，保持充足的睡眠，也是增强卵巢功能的一种良策。

建议女性朋友在试管前的备孕期间，应晚上11点前入睡，每天保持至少7~8小时的睡眠时间。原因是良好的睡眠能有效缓解白天工作造成的身体疲劳，调整内分泌水平，舒缓心血管系统等对卵巢也有保护作用。而且人的深睡时间是午夜12时~次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮，此时熬夜无疑是在透支自己的身体，对卵巢以及身体各个器官都会很不利。

3、持之以恒的运动

运动可有效调节身体的内分泌，促进血液循环增强新陈代谢功能，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。故而，适当的有氧运动也是增强卵巢功能的一个不错选择。比较适宜保养卵巢的运用有：瑜伽、游泳、慢跑、散步、广播操、太极拳等，但一定要适度和持之以恒。

女性朋友做试管前，每天进行有氧运动半小时以上，每周坚持6天，这既有助于让卵巢更年轻化，又能让生成的卵子品质更佳、活力更强。另外，瑞承生命也特别提醒女性朋友，一定要避免久坐，这会直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

4、轻松愉悦的心态

保持轻松愉悦的心态是每位计划试管的女性朋友的必修课，这不单是为了增强卵巢功能，也是为了确保试管疗程的顺利开展及成功怀孕。要知道，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。一旦中枢神经失衡，可引发卵巢功能减退，或者是月经失调

如此，希望大家在试管前，要学会调节情绪、减少压力、放松心情，以一个良好的身心状态入周，好孕方可得到保障。