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长期熬夜对女性的生育能力会造成哪些影响？

• 小恒
• 2023-03-18

随着生活节奏加快、工作压力增大，现代很多人都加入熬夜的行列。而长期熬夜会对人们身体造成多种损害，包括经常疲劳、免疫力下降、头痛、黑眼圈、皮肤干燥、罹患慢性疾病的几率增加、影响正常生育能力等。那么，长期熬夜对女性的生育能力会造成哪些影响？

不要无视身体发出的警告熬夜的危害有多大？我们大脑内的松果体会分泌褪黑素，这种激素具有抗氧自由基、抗肿瘤、调节人体生物节律、神经内分泌和免疫功能等作用。褪黑素的分泌具有昼夜节律性，白天分泌受抑制，夜晚分泌增加。熬夜时，灯光会干扰体内的褪黑素分泌，昼夜节律紊乱，可能使致癌风险增加。

研究证明，夜班人员罹患乳腺癌的风险是正常人的1.4～1.5倍；前段时间《癌症》杂志上发表了的一篇涉及46万人的研究结果显示，夜间光线与罹患甲状腺癌风险增加有关。

除肿瘤外，熬夜改变人体的生物节律，导致患糖尿病的风险增加。因为经常熬夜的人身体得不到很好的休息，引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，影响体内激素水平，内分泌节律被打乱，长此以往影响胰岛素功能，容易引发2型糖尿病或其他代谢性疾病。

对女性来说，熬夜还可能导致不孕。

长时间熬夜的女性，身体生物节律紊乱，引起内分泌功能失调。有数据显示，长时间熬夜的女性月经不调的发生率为不熬夜女性的两倍以上。另外还有很多研究证实，熬夜是导致卵巢早衰的高发因素之一，一旦发生卵巢早衰，将会导致排卵功能障碍、无排卵和闭经，造成不孕。

所以，即使做不到不熬夜，也要减少熬夜的次数和时间。长期熬夜的女性，出现哪些症状要提高警惕？

宫颈癌、子宫内膜癌和一些具有内分泌功能的卵巢肿瘤，都可能会导致不规则的阴道流血，这种流血可以表现为月经过多、月经时间延长、月经紊乱、绝经后再出血或者同房后出血等等。所以只要女性感觉自己的月经不正常，或者异常阴道流血，都应该及时去医院检查。

此外，女性若是内分泌受到影响，其血管会长期处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱、局部血流异常等，从而导致子宫内环境不佳，影响胚胎的顺利着床。即便胚胎成功着床，也很容易发生流产等不良情况，影响试管婴儿成功率。

所以，E好孕建议夫妻做试管婴儿前，要调整作息时间，尽量每晚按时就寝，保证充足的睡眠，使内分泌水平恢复正常状态，以提高精卵质量和改善子宫内环境，如此才能为试管助孕加分。

提高试管婴儿成功率，着重从四方面着手

1、生活和饮食方面调理，提高精卵质量

提高精子和卵子的质量，除了避免熬夜外，还需从日常生活饮食方面着手。如禁烟禁酒、远离电磁辐射和有害化学物质;每天坚持至少半小时以上的有氧运动，维持平和的心态;饮食上可多吃蓝莓、草莓、鸡蛋、牛奶、豆制品等抗氧化和高蛋白食物，富含维生素和铁元素的食品也需适当补充。另外，女性还可服用适量的辅酶Q10来养护卵巢、提升卵子品质，男性则可口服自然男宝来增强精子活力，为好孕打下坚实基础。

2、合理促排+精子洗涤，获取优质的卵子和精子

助孕师会先根据女性年龄、卵巢功能、基础卵泡数量及雌激素水平等方面制定可行的促排方案，接着使用药物进行促排，并在用药期间通过多次B超与验血检查，掌握卵泡的发育情况及女性对药物的反应程度，及时调整用药剂量，在保证女性身体健康的基础上，获取多颗成熟的卵子。

3、养囊+基因检测，保障囊胚质量

在获取较多优质的卵子和精子后，通过单精子注射技术使精卵高效结合，可保证受精率高达99% 以上。接着，将受精卵放置在高质量的培养液中培育至第五天形成由一百多个细胞组成、结构形态稳定、发育潜能高的囊胚，其符合子宫生理状态，植入后可与子宫内膜呈现同步趋势，能显著提高着床率。

为了保证宝宝出生后的健康，试管助孕师会运用PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测，筛查囊胚全部染色体数目与结构，判断染色体是否存在重复、缺失、倒置等异常情况，以及对基因突变点进行诊断，有效阻隔200多种遗传性疾病下行，真正做到孕前优生把控。

4、科学移植+管理，确保囊胚着床率

子宫是胎儿生长发育的主要场所，一个良好的子宫内环境有助于囊胚顺利着床。鉴于此，助孕师会在移植前对女性子宫进行超声检查，只有在子宫内环境处于理想移植状态(子宫内膜厚度达到8~12㎜、质地松软、血流丰富、细胞分裂良好且激素水平均衡)时，才会根据客人的生育需求将健康囊胚植入母体子宫的合适位置，帮助实现生子之梦。

而在移植后，根据女性身体实际情况注射适量的天然黄体酮或HCG，促进黄体细胞增生、孕激素的合成和分泌，支持黄体功能，提高子宫容受性，帮助囊胚更好的着床。同时，还能抑制免疫反应，防止胎儿被母体排斥而引发流产，为宝宝梦想的实现保驾护航。